La dieta Alea: alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti (Salud y Bienestar)

La dieta Alea alimentaci n ligera equilibrada y adaptada a ti Salud y Bienestar i La dieta Alea no es tan s lo un libro m s para adelgazar es un manual que te mostrar c mo alimentarte de forma equilibrada ligera y f cil mejorando tus h bitos alimentarios a la vez que pierdes pe

  • Title: La dieta Alea: alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti (Salud y Bienestar)
  • Author: María Astudillo Montero
  • ISBN: 8408139649
  • Page: 422
  • Format:
  • i La dieta Alea no es tan s lo un libro m s para adelgazar es un manual que te mostrar c mo alimentarte de forma equilibrada, ligera y f cil, mejorando tus h bitos alimentarios a la vez que pierdes peso Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comer s de todo, disfrutar s de la comida, seguir s una dieta mediterr nea y cocinar s platos ricos, sencillos y tradicionales Asimismo aprender s que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos La dieta ALEA se basa en una alimentaci n ligera, equilibrada y adaptada a ti Alimentaci n porque vas a comer Ligera porque seguir s una dieta hipocal rica Equilibrada porque comer s de todo, sin excepci n Adaptada a ti porque podr s adaptarla a tus gustos y necesidades Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volver s a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.

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      422 María Astudillo Montero
    La dieta Alea: alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti (Salud y Bienestar)

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    • María Astudillo Montero

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    303 thoughts on “La dieta Alea: alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti (Salud y Bienestar)

    • Correcto en cuanto al planteamiento de rutinas pero te deja a medias, s lo ense a un mes y luego a la p gina web, a su favor decir que es lo m s profesional que he encontrado de estos temas, sin embargo el resultado dependen de cada uno, no lo olviden, aqu no se descubre la rueda.


    • Me ha servido no s lo para adelgazar, sino para comer de forma m s saludable Lo recomiendo para todos aquellos que quieran adelgazar y mantenerse en su peso No es una dieta que dejar s en cuanto hayas llegado a tu peso ideal, se puede seguir indefinidamente para llevar una vida sana, aunque al igual que todas las dietas requiere fuerza de voluntad.


    • Perfecta la dieta, en dos semanas hemos perdido entre 4 y 5 kilos y lo mejor las recetas para evitar comer siempre lechuga con pollo a la plancha.


    • Me gusta el libro por varios motivos Es muy ameno de leer, por lo que consigues leerlo entero y ademas, te ayuda de verdad, ya que no solo te dice los platos sino que te explica las recetas que normalmente estan buen simas y son r pidas y faciles de hacer por lo que a mi particularmente me esta dando resultado


    • Perfecto para empezar una dieta.Muy sencillo y facil de leer.Ahora solo falta ponerlo en practica y conseguir los objetivos


    • Estoy encantada con este libro Tanto por na informaci n que da como con la dieta variada y rica que trae Llevo 3 semanas haciendo y he bajado 3 kg sin esfuerzo, sin pasar hambre y sinti ndome muy bien Adem s estoy adquiriendo h bitos alimenticios muy buenos que s que mantendr una vez termine la dieta Totalmente recomendable


    • Me parece un libro adecuado para emprender una dieta sana y equilibrada y lo mejor que si eres constante no solo adelgazas sino que te alimentas bien y aprendes a omer para siempre.


    • Estoy muy contenta con el libro me lo recomendaron y no me arrepiento ideal para aprender a saber comer es mucho m s f cil de lo que pensamos y la lectura no es pesada animo quien quiera perder peso que no se lo piense


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